Mes accompagnements
NOUVEAU
Programme liberté d'être - dédié aux femmes
Découvrez d’autres manières de penser, de faire, de vivre en accord avec ce qui est juste pour vous, aujourd’hui.
POUR QUI ?
POUR TOUTES LES FEMMES QUI :
• sentent l'appel d'un nouveau cap
• veulent amorcer une transition professionnelle
• aspirent à retrouver confiance, clarté et joie d'être soi
• ressentent le besoin de ralentir, s'écouter et revenir à l'essentiel
QUELS OBJECTIFS?
Besoin de vous retrouver et sortir du pilote automatique ?
🔸 Revenir à son corps, ralentir, écouter ce qui se vit en soi.
Difficile de poser vos limites, vous vous sentez étouffée ?
🔸 Identifier ses besoins, ses ressources, affirmer sa voix, définir son espace.
Vous songez à un nouveau départ professionnel ou à réinventer votre chemin ?
🔸Clarifier ce que vous voulez vraiment, avancer pas à pas, de façon plus alignée.
Vous voulez agir autrement, mais vous ne savez pas comment ?
PARCOURS
3 mois pour ralentir, se reconnecter à son corps et trouver sa juste place
2 séances individuelles par mois (1h à 1h30)
1 séance collective par mois (2h à 2h30)
Accompagnement mêlant réflexion, création, expression artistique, écriture, dessin, respiration, relaxation...
Des supports d'exploration entre les séances (exercices, rituels, audio, etc.)
Vous sentez que c'est le moment ?
Parlons-en et avançons ensemble : entretien gratuit et sans engagement
En Présence
Du pouvoir de faire au pouvoir d’être. Un espace pour revenir à soi.
Un espace pour revenir à soi, se rencontrer autrement et choisir la vie que l’on souhaite pleinement habiter.
Il y a des femmes qui savent tenir.
Elles avancent, décident, portent, assument. Elles ont appris à faire, anticiper, gérer, décider, réussir. Et pourtant, quelque chose, à l'intérieur, ne circule plus de la même manière. Rien de spectaculaire. Tout fonctionne encore. Mais l'énergie n'est plus tout à fait là. Le sens s'est peut-être éloigné. Une fatigue s'installe. L'impression de jouer un rôle qui n'est pas le nôtre devient omniprésente. Et si le moment était venu de se rencontrer autrement ? En Présence est un parcours pour les femmes qui souhaitent sortir de ce qui ne leur ressemble plus, retrouver une relation plus profonde avec elles-mêmes et remettre du vivant dans leur manière d'être et d'agir.
Ce que permet En Présence
Ce parcours invite à prendre du recul sur son histoire, ses fonctionnements et les choix qui nous ont conduites jusqu'ici. Puis à aller plus loin. À se rencontrer au-delà de ce que l'on fait, de ce que l'on assume et de l'image que l'on a construite de soi. À écouter ce qui se passe en soi. À laisser le corps devenir un partenaire, un messager, un espace d'expression. À expérimenter autrement. Et progressivement, à se choisir. Choisir ce que l'on veut vivre. Choisir ce que l'on veut préserver. Choisir ce que l'on veut faire évoluer. Il ne s'agit pas de devenir une autre femme. Il s'agit de se rencontrer suffisamment profondément pour pouvoir pleinement vivre qui l'on est.
Les trois mouvements de transformation
1. Se rencontrer grâce à son histoire
Comprendre la femme que je suis devenue.
Regarder son parcours autrement, comprendre ce qui nous a construite et reconnaître les forces qui nous ont permis d’avancer.
Mettre en lumière ce qui, parfois, nous fait encore agir, décider ou tenir aujourd’hui.
2. Habiter pleinement sa vie
Se rencontrer grâce à sa présence.
Se rencontrer au-delà du faire.
Écouter ce qui se passe en soi, reconnaître ce qui compte vraiment et renouer avec son corps, ses sensations, ses envies.
Laisser une autre manière d’être émerger, à travers la parole mais aussi l’expérience.
3. Se choisir
Créer la vie que j’ai envie d’habiter.
À partir de ce qui a émergé tout au long du parcours, clarifier ce que l’on veut vivre aujourd’hui et faire des choix qui prennent en compte à la fois qui l’on est et la vie que l’on souhaite construire.
Puis mettre cette vie en mouvement, par des expériences concrètes et des premiers pas choisis.
Une expérience qui se vit autant qu'elle se réfléchit
En Présence associe accompagnement individuel et expériences collectives.
Les rendez-vous individuels sont des espaces de dialogue, de questionnement et d’exploration.
Je ne vous apporte pas les réponses.
Je vous pose les questions qui permettent de regarder autrement ce que vous vivez, de faire émerger ce que vous ne voyez pas encore et d’aller plus profondément à votre rencontre.
Les expériences collectives offrent un autre espace d’expression : la danse, l’écriture, le chant…
Certaines choses ne passent pas par les mots.
Ce qui est vécu dans ces expériences revient ensuite dans l’accompagnement individuel, où nous prenons le temps de l’accueillir, de le questionner et de lui donner du sens.
C’est ce mouvement qui fait vivre En Présence.
Ce qui peut changer au fil du parcours
Peu à peu, vous pouvez : • mieux comprendre qui vous êtes et ce qui vous a construite ; • reconnaître ce qui est réellement important pour vous ;• écouter davantage ce qui se passe en vous ; • retrouver de l'élan et du mouvement ; • faire des choix plus en accord avec qui vous êtes et avec la vie que vous souhaitez vivre. Votre puissance ne disparaît pas. Elle devient plus vivante et plus consciente.
Ce que comprend l’accompagnement
En Présence est un parcours de 3 mois, en groupe de 5 participantes maximum, pour préserver la qualité du lien, de la présence et des échanges.
6 entretiens individuels
Deux rendez-vous par mois, d’1h30, pour explorer, questionner, approfondir et accompagner ce qui émerge au fil du parcours.
3 expériences collectives
Des temps d'exploration à travers par exemple le chant, la danse, l’écriture …. le mouvement, animés en partenariat avec des professionnels.
Des explorations entre les séances
Des propositions simples pour poursuivre le cheminement et laisser les prises de conscience continuer à vivre entre les rendez-vous.
Un espace de lien
Un groupe WhatsApp pour celles qui souhaitent partager, échanger et rester en lien entre les séances.
Pour qui est En Présence ?
Cet accompagnement s'adresse aux femmes qui tiennent, décident et avancent, qui portent de nombreuses responsabilités et ont longtemps construit leur vie autour de l'action, de l'engagement et de l'exigence. À celles qui sentent que leur manière de fonctionner ne leur correspond plus tout à fait, qui font beaucoup sans toujours savoir ce qu'elles veulent réellement, et qui souhaitent retrouver de l'élan, du sens et une relation plus juste avec elles-mêmes. Vous n'avez peut-être pas besoin de savoir ce que vous voulez faire demain. Vous avez peut-être simplement besoin de commencer par vous retrouver.
Mon approche
Je propose un accompagnement confidentiel, profondément humain et individualisé, respectueux du rythme de chacune, fondé sur le questionnement et l'exploration.
Un accompagnement ouvert à ce qui se vit autant qu'à ce qui se pense, nourri par l'expérience du corps, de la présence et du mouvement.
Le travail se fait avec vous, à partir de ce que vous vivez, ressentez, découvrez et choisissez.
Je ne vous donne pas un mode d'emploi.
Je vous accompagne pour faire émerger le vôtre.
Et si vous commenciez par vous ?
Vous n’avez peut-être pas aujourd’hui toutes les réponses.
Vous ne savez peut-être pas encore exactement ce que vous voulez changer, où vous voulez aller ou ce que vous voulez faire demain.
Ce n’est pas un problème.
Vous pouvez commencer par vous rencontrer.
Je vous propose un premier échange pour faire connaissance, mettre des mots sur ce que vous vivez aujourd’hui et voir si En Présence est le chemin juste pour vous.
Vous avez aujourd’hui le pouvoir de créer la vie qui vous ressemble ET tout commence par la relation que vous entretenez avec vous-même.
Accompagnements Individuels
DÉCOUVERTE
Une expérience pour oser.
1h30 pour prendre du recul, retrouver de la clarté et commencer à faire bouger les choses. Une question, une envie de changement, un sentiment de tourner en rond ou simplement la sensation que quelque chose doit évoluer dans votre vie professionnelle ? Pendant 1h30, je vous accompagne pour poser ce qui se joue aujourd'hui, prendre du recul sur votre situation et faire émerger ce qui compte pour vous. L'objectif est de repartir avec une compréhension différente de votre situation, une première piste et un pas concret pour avancer. Une parenthèse pour soi. Un espace pour réfléchir autrement. Une première expérience de mon approche.
ENTRETIENS INDIVIDUELS
Un temps pour prendre du recul et avancer.
Une question professionnelle, une décision à prendre, une situation qui vous questionne, une envie de changement ou simplement le besoin de poser les choses ? Je vous propose un espace individuel pour prendre du recul, clarifier ce qui se joue et faire émerger vos propres réponses.
Les entretiens peuvent être ponctuels ou s'inscrire dans la durée, selon votre besoin.
Un temps pour soi. Pour comprendre, choisir et avancer.
BILANS DE COMPÉTENCES
Faire le point pour ouvrir de nouvelles perspectives.
Vous vous interrogez sur votre avenir professionnel, avez envie d'évoluer, de changer de voie ou simplement de mieux comprendre ce qui pourrait vous correspondre aujourd'hui ? Le bilan de compétences permet de prendre du recul sur son parcours, d'identifier ses compétences, ses ressources, ses motivations et d'explorer des pistes professionnelles en cohérence avec qui vous êtes aujourd'hui.
Je vous accompagne dans cette réflexion, en lien avec des organismes partenaires, pour vous permettre de construire un projet réaliste et un plan d'action adapté.
Parce qu'un projet professionnel s'inscrit toujours dans une histoire.
VAE Validation des Acquis de l'Expérience
Faire reconnaître son expérience.
Vous avez développé des compétences au fil de votre parcours professionnel et souhaitez les faire reconnaître par un titre professionnel ?
Je vous accompagne, en lien avec des organismes partenaires, dans votre démarche VAE, avec une attention particulière portée aux titres professionnels dans les domaines de la cohésion sociale et du travail à domicile. Mon accompagnement vous permet de mettre en lumière votre expérience, de faire le lien avec le référentiel du titre visé et de valoriser les compétences que vous avez acquises.
Votre expérience a de la valeur. Donnons-lui la reconnaissance qu'elle mérite.
ATELIERS
Des temps collectifs de 2h00 pour explorer, expérimenter et partager.
Les ateliers proposent un espace pour prendre le temps d'explorer une thématique, de vivre des expériences différentes et de partager avec d'autres. Connaissance de soi, valeurs, équilibre, prise de parole, créativité, prendre sa place… les thèmes évoluent selon les propositions.
Des expériences à vivre, à partager et à emporter avec soi.
Accompagnements Collectifs
Dynamisation de parcours
Mieux se connaître pour mieux évoluer. Valorisons vos acquis, définissons vos objectifs et vos plans d'actions !
Atelier techniques et stratégies de recherche d'emploi
Rédaction de CV et lettre de motivation : outils, conseils, accompagnements.
Atelier entretien de recrutement et simulation de recrutement
Mener un entretien de recrutement se prépare et s'anticipe. Comprenez la finalité des questions d'un entretien, adoptez une posture juste et une attitude positive.
Atelier "Savoir se présenter"
Parler de soi et de son parcours n'est pas toujours simple. Coanam vous propose une méthode pour exprimer clairement vos atouts.
Chaque accompagnement est unique
Les modalités et le tarif sont définis en fonction de votre situation, de vos besoins et du parcours choisi.
Parlons-en ensemble lors d’un premier échange.
Questions fréquentes
Cet accompagnement est-il fait pour moi ?
Nous le verrons ensemble lors de l’appel. Cet échange permet de vérifier si ce parcours correspond à votre moment.
Je n’ai jamais fait ce type de travail sur moi. Est-ce un problème ?
Non. L’accompagnement est conçu pour permettre une exploration progressive et respectueuse.
Combien de femmes participent au groupe ?
Le groupe est limité à 5 participantes afin de préserver un cadre de qualité et de confiance.
Est-ce une formation certifiante ?
Non. Il s’agit d’un parcours de transition personnelle et professionnelle.